Pssssst ! cette page est juste pour toi !
Hypnose…. C’est un mot un peu bizarre, non ? ça peut te faire penser à plein de choses, là, maintenant, ou à rien parce que tu ne sais pas du tout ce que c’est.
Alors je t’explique un petit peu comment ça marche et en quoi ça va t’aider.
Toi, de ton côté, j’imagine que tu as vraiment envie de changer quelque chose à l’intérieur de toi, et que tu as aussi envie de me rencontrer !
Alors, c’est quoi l’hypnose ?
As-tu déjà été tellement absorbé(e) par un film, une histoire ou un jeu vidéo, que tu avais l’impression d’y être pour de vrai ? Tellement plongé(e) dedans que tu n’entends même pas qu’on t’appelle pour aller mettre ton pyjama ou pour venir à table ?
Cet état d’attention très particulière, c’est un peu ce que l’on ressent en hypnose.
L’hypnose, c’est comme si tu faisais un rêve... sauf que tu es bien éveillé(e).
En fait, c’est comme si tu t’envolais vers un monde magique.
Ton monde magique, c’est un endroit pas comme les autres : c’est toi qui en choisis tout ce qu’il y a dedans. Tu peux tout inventer et créer un monde qui te ressemble où tu t’y sens vraiment bien.
Alors, comment ça peut t’aider ?
L’hypnose c’est tout simplement le chemin qui t’emmène vers ton monde magique, cet endroit où tu te sens si bien. En même temps, ça aide ton corps à se détendre pendant ce voyage, car tu es bien installé sur un fauteuil super confortable !
Tu peux transformer une émotion, un comportement, choisir de faire certaines choses autrement. Une fois que tu as choisi ce qui est meilleur pour toi, tu gardes avec toi cette nouvelle chose et tout se met en place automatiquement à l’intérieur de toi.
Mais n’oublie pas : c’est toujours toi qui choisis, à chaque instant.
C’est chouette, non ?
Mais... Comment ça se passe ?
Comme tu as besoin d’aide pour quelque chose qui se passe à l’intérieur de toi en ce moment, je vais d’abord te poser quelques questions quand tu vas arriver :
Où tu vas à l’école ? Comment s’appellent tes amis ? Quelles sont tes activités à la maison ou ailleurs ? Puis, on parlera bien sûr de pourquoi tu viens me voir.
Et quand le moment est fini, tu reviens tranquillement dans le présent.
Pour t’aider à changer des choses dans ta vie…
Quand on veut transformer certaines sensations ou réactions, il faut souvent plusieurs séances.
Petit à petit, ton cerveau apprend à voir ou ressentir les choses autrement.
Je te guide dans ces aventures imaginaires et t’aide à créer une bulle dans laquelle tout est à ton image et où tout est possible.
Et, si tu veux, tu peux apprendre à faire ces voyages tout seul ou toute seule une fois rentré(e) à la maison : c’est ce qu’on appelle l’autohypnose.
Est-ce que c’est compliqué ?
Pas du tout !
C’est un peu comme un jeu pour activer les superpouvoirs que tu as déjà en toi.
Et les enfants sont souvent très doués à ce jeu-là !
En quelques séances, tu peux devenir un vrai expert ou une vraie experte.
Comme dans le sport, plus tu t’entraînes, plus tu deviens fort(e) pour utiliser ces pouvoirs tout(e) seul(e).
Tiens, Téo et Emma t’en parlent :
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Bonjour, je m’appelle Cécile et tu vas venir me voir bientôt, avec maman, ou papa, ou avec les deux. J’ai vraiment hâte de faire ta connaissance !
Pendant ce moment spécial, tu peux décider d’imaginer que tu es
sur une plage, ou à galoper dans la forêt, ou au milieu des étoiles,
ou dans un monde magique rempli de licornes.
Ton cerveau entre dans une sorte de bulle, très concentrée, et il
se détache un peu de ce qui se passe autour.
Une fois que tu es bien arrivé dans ton monde magique, et bien c’est à ce moment-là que tu peux apprendre à mieux gérer tout ce qui se passe pour toi. Parce, dans cet endroit, tu vas faire une rencontre super importante, tu vas rencontrer ton super guide intérieur. Et il va te montrer toutes les solutions possibles au problème que tu ressens en ce moment. Il suffit que ton cerveau sache ce que tu veux changer, et moi, qui t’accompagne, je t’aide à y parvenir avec ton super guide intérieur.
Et puis ensuite, on fait ce super voyage ensemble !
Pour ça, direction le monde magique grâce à une histoire qu’on invente
ensemble, ou que tu écoutes, simplement, bien installé(e), sur le
fauteuil dont je t’ai parlé plus haut !
Tu peux garder les yeux ouverts ou les fermer si tu préfères mieux
rêver. Il peut même se passer des choses très étonnantes !
Mais je ne t’en dis pas plus là-dessus, on découvrira ça ensemble…
Tu peux même dessiner ce qui te tracasse pour mieux le comprendre et le transformer.
« Quand je fais de l’hypnose avec Cécile, je mets tous mes soucis dans la boîte
des soucis. Parce que j’en ai trop. Et du coup, à la fin, je n’ai plus ces boules dans
le ventre et dans la gorge. Tout devient comme normal. »
Emma 9 ans
« Je monte dans le ciel accroché à plein de ballons et j’atterris sur un nuage. Il m’emmène dans mon monde magique. Là, je rencontre mes émotions : la peur, la colère… La peur, je n’en ai pas besoin, alors je l’enferme dans une petite cage. Puis je descends un toboggan et j’arrive sur un canapé magique avec des tiroirs. J’en sors un spray : quand je l’utilise, c’est comme s’il y avait de la joie qui sortait, j’en mets partout, et je me sens super fort. »
Téo, 8 ans