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J'ai aidé Enora, une collégienne de 13 ans, à résoudre son problème de crises d'angoisses récurrente



Enora souffrait de crises d'angoisses récurrentes provoquant chez elle des maux de ventre, maux de tête, palpitations cardiaques, suées et tremblements. Parfois cette anxiété était si forte qu'elle l'empêchait d'aller à l'école certains jours. Après un premier entretien avec Enora, j'ai construit un plan personnalisé comprenant 5 séances d’hypnose axées sur la gestion des émotions afin qu'elle puisse apprendre à maîtriser et endiguer une crise qui arrive. Mon travail s'est basé sur des techniques relaxantes par des visualisations positives et contrôlées qui aident considérablement à calmer le mental, mais aussi le système nerveux sympathique (sympathicotonie) responsable du sentiment "de panique". En effet, l'induction hypnotique comprend aussi des techniques de relaxation par la respiration qui sont très utiles pour ramener le corps vers un état de calme. Enora a pu ainsi enregistrer en elle que chaque fois qu'une situation angoissante se présente, il y a des options disponibles autres que celle consistant à subir ce moment ingérable. Comme un automatisme, son inconscient est dorénavant capable de trouver comment sortir rapidement de la situation. Elle a appris comment accueillir différemment cette angoisse, et la laisser passer. Ne plus prendre le tsunami. Enora sait maintenant utiliser ses ressources intérieures pour appréhender le moment présent positivement et contrôler les sensations physiques que l'anxiété peut créer. Après ce temps passé ensemble, notre mission est accomplie : depuis plus de 2 mois Enora n'a plus subi aucune crise d'angoisse, le ciel bleu de sa vie de jeune fille en devenir est complètement dégagé, sa maman m'a encore remerciée pas plus tard qu'hier... c'est une victoire pour elles deux, comme pour moi.

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